Sữa milo là thức uống quá đỗi quen thuộc với các phụ huynh. Sữa milo đi kèm với hình ảnh những bạn nhỏ chơi thể thao với chiều cao đáng ngưỡng mộ và thân hình khỏe khoắn. Vậy nên có người cho rằng thức uống này giúp cải thiện tầm vóc. Trên thực tế, uống sữa milo có giúp tăng chiều cao không?
Tìm hiểu về sữa milo
Thương hiệu Milo được đặt theo tên của một siêu vận động viên tỷ năm có một – Milo of Croton. Theo các ghi chép sử sách, ông được ví là “vị thần sức mạnh” với những lần đạt danh hiệu vô địch Olympics và đặc biệt là khả năng nhấc bổng chú bò tót lên vai đi khắp nơi.
Sữa milo ra mắt lần đầu vào năm 1934, sau kết quả nghiên cứu và phát triển của nhà khoa học thực phẩm Thomas Mayne. Trong bối cảnh khủng hoảng kinh tế thế giới, hàng loạt trẻ em bị suy dinh dưỡng, dòng sữa ngọt lành mang hương vị cacao lúa mạch ra đời là một giải pháp bồi đắp dưỡng chất tối ưu.
Cho tới nay, milo đã trở thành thức uống dinh dưỡng được trẻ em toàn cầu yêu thích, trong đó có Việt Nam. Đáp ứng nhu cầu nạp năng lượng tức thì, mọi lúc mọi nơi, milo cũng được điều chế thành nhiều dạng thức và cách đóng gói khác nhau như bột sữa, sữa pha sẵn, kẹo,…
Thành phần của sữa milo
Theo thông tin từ nhà sản xuất, nguồn dinh dưỡng trong sữa milo đến từ 3 thành phần chính: Mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa và bột cao. Trong đó:
- Mầm lúa mạch nguyên cám cung cấp nguồn năng lượng chính cho cơ thể.
- Bột sữa góp phần bổ sung protein, vitamin và khoáng chất cần thiết
- Bột cacao chịu trách nhiệm tạo mùi vị thơm ngon cho sữa milo
Ngoài ra, trong sữa milo dạng bột và dạng pha sẵn còn chứa thêm nhiều thành phần khác:
Sữa milo pha sẵn: Nước, sữa – milk 36% (nước, sữa bột, bột whey từ sữa, chất béo sữa), PROTOMALT 3.3% (chiết xuất từ mầm lúa mạch – extract from malted barley), đường (3.3%), dầu thực vật, bột cacao, siro glucose, các khoáng chất (dicalci phosphat, magnesi carbonat, sắt pyrophosphate), các vitamin (B3, D, B6, B2), chất nhũ hóa 322(i) – chiết xuất từ đậu nành (soya lecithin), chất ổn định 407a, chất tạo ngọt tổng hợp (acesulfam kali, sucralose) và hương vani tổng hợp.
Sữa milo dạng bột: PROMALT 32% (chiết xuất từ mầm lúa mạch – extract from malted barley, tinh bột sắn), đường, sữa bột tách kem (skimmed milk powder), bột cacao, dầu thực vật, bột whey, các khoáng chất (dicalci phosphat, dinatri phosphat, sắt pyrophosphate), dầu bơ (từ sữa – from milk), siro glucose, các vitamin (vitamin C, niacin, vitamin B6, B2, D, B12), muối i-ốt và hương vani tổng hợp.
Uống sữa milo có giúp tăng chiều cao hay không?
Sữa milo thường đi kèm với hình ảnh thể thao tạo nên sự năng động, khỏe khoắn, vươn cao. Chức năng của thức uống này là đảm bảo cho cơ thể có đủ nguồn năng lượng để thực hiện các hoạt động.
Chúng ta đều biết rằng, dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu để tăng trưởng chiều cao tối đa. Canxi là dưỡng chất quan trọng nhất rồi đến vitamin B1, B2, B6, Magie, sắt,… Theo dõi bảng thành phần của sữa milo đều có đủ. Đặc biệt hơn, lượng canxi trên một khẩu phần milo được đánh giá là khá cao. Chẳng hạn, một hộp milo pha sẵn là 106mg canxi và dạng 100g bột sữa milo có chứa 680mg canxi. Trong khi, hàm lượng khuyến nghị mỗi ngày là 700mg đối với trẻ 7 – 9 tuổi và 1000mg đối với trẻ 10 – 18 tuổi.
Mặc dù vậy, sữa milo chứa hàm lượng đường khá cao. Vậy nên nếu uống nhiều milo, cơ thể cũng sẽ hấp thụ lượng lớn đường. Trong khi đó, lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra những hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe như tăng cân, mắc các bệnh chuyển hóa, bệnh lý về xương khớp. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao tự nhiên. Đó chính là lý do tại sao, sữa milo chỉ thích hợp để làm bữa phụ cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Khi nào nên cho trẻ uống sữa milo để tăng chiều cao?
Sữa milo được nghiên cứu và phát triển với mục đích cung cấp nguồn năng lượng để trẻ thực hiện các hoạt động trong ngày. Với dạng bột sữa, dạng pha sẵn và kẹo có hương vị thơm ngon, milo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em ở nhiều độ tuổi.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, trẻ từ 2 tuổi trở lên đã có thể uống sữa milo để tăng chiều cao. Trong khi đó, trẻ dưới 2 tuổi nên ưu tiên dùng sữa mẹ hoặc sữa bột công thức để đáp ứng lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.
- Trẻ 6 tuổi trở lên: 2 khẩu phần milo 180ml/ngày
- Trẻ dưới 6 tuổi (trên 2 tuổi): Khẩu phần ít hơn tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ.
Sau bài viết này, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi Uống sữa milo có giúp tăng chiều cao không? Biết rằng dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của xương, nhưng hãy bổ sung đúng cách nhé. Ngoài sữa bò, rau xanh, hải sản, các loại hạt cũng là những thực phẩm dồi dào canxi, thúc đẩy xương phát triển.
