Khi các bé chào đời cũng là lúc cha mẹ quan tâm hơn vấn đề chiều cao cũng như sức khỏe cho bé. Những lo lắng luôn thường trực nếu như bé không có chiều cao chuẩn như mong đợi thì liệu rằng các bé có thực sự khỏe mạnh không?
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách tốt nhất góp phần làm tăng chiều cao của bé mà các bậc phụ huynh nên “bỏ túi” cho mình trong hành trình nuôi con cao lớn mỗi ngày bên dưới đây của salenhanh nhé.
Làm sao để tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh
Trong những năm đầu đời, chiều cao của trẻ phát triển một cách vượt bậc. Ngoài yếu tố di truyền thì chiều cao còn ảnh hưởng rất lớn vào chế độ dinh dưỡng cũng như sự chăm sóc từ phía gia đình.
Một đứa trẻ sinh ra đủ tháng sẽ có chiều cao tiêu chuẩn từ 50 – 51cm, chiều cao này sẽ phát triển mạnh nhất trong 12 tháng đầu đời.
Cụ thể, từ khi sinh ra cho đến 6 tháng tuổi chiều cao của trẻ sẽ tăng từ 1,5 – 2,5cm/ tháng. Độ tuổi từ 6 – 12 tháng tuổi sẽ tăng khoảng 1cm/tháng. Các bé trai sẽ có chiều cao hơn so với các bé gái trong cùng độ tuổi.
Rất nhiều ông bố, bà mẹ lo lắng vì bản thân cha mẹ có chiều cao khá khiêm tốn nên lo sợ sau này con mình có thể thấp hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Nhưng thực tế, chiều cao của trẻ phụ thuộc rất nhiều yếu tố, trong đó yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%, do đó các bậc phụ huynh không nên lo lắng về điều này.
Trong các yếu tố tác động đến chiều cao thì dinh dưỡng chiếm tỉ lệ cao nhất với 32%, luyện tập thể thao đóng góp 20%, còn lại các yếu tố khác như môi trường sống, bệnh tật…Vì vậy, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể giúp con đạt được mức chiều cao tối ưu nhất.
Một số bí quyết giúp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh
Dựa trên những nguyên tắc giúp trẻ sơ sinh tăng chiều cao tối đa, các chuyên gia đã nghiên cứu và chúng minh một số bí quyết có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao ngay từ giai đoạn sơ sinh, mẹ có thể tham khảo.
Massage cơ thể cho trẻ sơ sinh
Massage cơ thể cho trẻ là một trong những phương pháp tăng chiều cao cho trẻ được nhiều phụ huynh lựa chọn. Các bài tập massage không những giúp trẻ thư giãn, dễ chịu mà còn tác động đến các tế bào, cơ xương giãn ra, giúp xương trẻ chắc khỏe và linh hoạt hơn.
Mặt khác, các bước massage còn giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn, từ đó trẻ ăn ngon và ngủ ngoan hơn, tăng cường hoạt động của não giúp trẻ thông minh và phát triển tốt hơn.
Bài tập massage tăng chiều cao cho trẻ các bậc phụ huynh có thể tham khảo đó là: Massage lưng, động tác này sẽ giúp xương sống của trẻ cứng cáp hơn làm tăng khả năng phát triển chiều cao của trẻ.
Thực hiện như sau:
- Trước tiên mẹ nên cho trẻ nằm sấp.
- Sau đó đặt hai bàn tay lên lưng trẻ rồi bắt đầu xoa nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau.
- Mẹ nên nhớ xoa từ lưng xuống tới mông trẻ, sau đó xoa nhẹ nhàng dần lên vai rồi xoa xuống 1 lần nữa.
Chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh
Mong muốn lớn nhất của cha mẹ với những đứa con yêu của mình là không chỉ khỏe mạnh, thông minh mà còn phát triển thể chất mạnh mẽ, cao lớn vượt trội nữa.
Việc con thấp bé sẽ chịu nhiều thiệt thòi do đó có phương pháp nào tăng chiều cao là cha mẹ sẽ xoắn tay lên tìm hiểu, đặc biệt nhiều phụ huynh thường quan tâm đến các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ để con có thể cải thiện chiều cao ngay từ khi còn nhỏ.
So với sữa công thức thì việc cho trẻ uống sữa mẹ trong giai đoạn này là tốt nhất để trẻ tăng chiều cao. Vì trong sữa mẹ có hàm lượng canxi rất lớn và chứa chất béo giúp xương trẻ chắc khỏe, vì thế mà các bác sĩ thường khuyên mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu kể từ lúc sinh bé. Nếu thiếu sữa mẹ thì có thể bổ sung sữa công thức, các chế phẩm từ sữa để có nguồn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.
Các món ăn dặm đầy đủ dưỡng chất cho trẻ sơ sinh
Chế độ dinh dưỡng hợp phù hợp là một trong những nhu cầu thiết yếu, quan trọng đối với trẻ sơ sinh, nếu muốn con phát triển chiều cao tốt thì đây là giai đoạn bổ sung dinh dưỡng với thực đơn tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh phù hợp với cơ địa bé là điều nên làm
Sau 6 tháng cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì đây là giai đoạn thích hợp để cho bé ăn dặm nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện.
Trong thực đơn dinh dưỡng cho bé ở giai đoạn này muốn con tăng chiều cao tốt nhất nên cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sau: Chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất, đây là các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ chuẩn theo từng tháng.
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Nhiều phụ huynh thắc mắc không biết vì sao ngủ đúng giờ đủ giấc lại là cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh? Lý giải điều này vì thời gian trẻ ngủ cũng là lúc cơ thể tái tạo và sản sinh ra hormone tăng trưởng và giúp hệ xương chắc khỏe.
Trung bình một ngày trẻ sơ sinh cần ngủ từ 16 – 18 tiếng mỗi ngày là tốt nhất. Thời gian ngủ sẽ tỉ lệ nghịch với thời gian bé lớn dần.
Để trẻ ngủ ngon thì việc tạo môi trường thoải mái là điều quan trọng. Do đó, để trẻ ngủ sâu giấc các phụ huynh cần:
- Cho trẻ ngủ không gian yên tĩnh
- Tránh ánh sáng quá nhiều
- Nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, không quá lạnh hoặc quá nóng
- Lúc trẻ ngủ nên điều chỉnh tư thế ngủ đúng, đừng để bé ngủ ở mọi tư thế vì điều này sẽ khiến xương trẻ phát triển không tự nhiên.
Vận động tay chân thường xuyên cho trẻ sơ sinh
Một trong những cách giúp trẻ sơ sinh tăng chiều cao hiệu quả phải kể đến đó là thường xuyên cho trẻ vận động tay chân. Ở độ tuổi này, cách cho trẻ vận động tốt nhất là để trẻ được vui chơi thoải mái và chúng ta có thể khuyến khích trẻ với các thói quen như đạp chân, tập bò, tập đi, tập đứng…
Hiện nay, có khá nhiều phụ huynh mong muốn cải thiện chiều cao cho trẻ sơ sinh bằng cách cho trẻ học bơi, đây cũng là cách hiệu quả giúp trẻ đạt được chiều cao chuẩn trong thời gian ngắn
Qua bài biết này, hi vọng các mẹ sẽ tìm hiểu thật kỹ những kiến thức nuôi con cao lớn trên đây để góp nhặt thêm cho mình những mẹo nhỏ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ website để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!