Giống như mọi thứ khác, làn da của chúng ta gặp nhiều thay đổi khi chúng ta già đi. Da của bạn, vốn nhờn và dễ bị mụn ở tuổi trẻ, có thể chuyển thành loại da hỗn hợp khi bạn ở tuổi 30.
Ở độ tuổi ngoài 30, bạn có thể gặp phải những vết chân chim quanh mắt và làn da cũng bắt đầu có dấu hiệu không còn căng tràn sức sống, dấu hiệu da khô và nhăn nheo dần xuất hiện nhiều hơn.
Trước hết, hãy nhớ rằng những thay đổi này là tự nhiên và mọi người đều trải qua quá trình này. Càng về cuối độ tuổi gần 30, lượng collagen tự nhiên trong da bị suy giảm dẫn đến các tình trạng như nếp nhăn, chảy xệ, đốm da, thay đổi màu da và loại da. Nếu bạn chăm sóc da ở tuổi đôi mươi, bạn có thể trì hoãn quá trình này càng nhiều càng tốt và có một làn da tràn đầy sức sống và khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là những cách mà Salenhanh.com muốn chia sẻ với bạn để giúp chăm sóc da ở độ tuổi 30 hiệu quả, giúp làm chậm qúa trình lão hóa.
Làm sạch da mặt của bạn ít nhất 2 lần một ngày
Làm sạch da mặt có thể là bước quan trọng nhất của một làn da đầy sức sống. Da trở nên ô nhiễm không chỉ khi bạn trang điểm, mà còn do cà phê bạn uống, thực phẩm bạn ăn, và thậm chí ô nhiễm không khí. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên rằng nên làm sạch da ít nhất 2 lần mỗi ngày. Họ thường chỉ định thời gian này là buổi sáng và buổi tối.
Bụi trong không khí vào ban đêm bám vào da bạn, không khí trong phòng bạn ngủ không đủ ẩm sẽ khiến da tích tụ da chết khô, bạn có thể trẻ hóa làn da bằng cách rửa mặt trước vào buổi sáng. . Ngoài ra, vì làn da của bạn phải tiếp xúc với nhiều yếu tố trong suốt cả ngày, nên bạn đừng quên làm sạch da thật sạch khi về nhà vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
Lúc này, bạn có thể thêm gel làm sạch da phù hợp với làn da của mình vào thói quen chăm sóc. Bạn có thể chọn bất kỳ loại nước micellar và gel rửa mặt nào trong các Sản phẩm Đơn giản .
Dưỡng ẩm da thường xuyên
Dưỡng ẩm cho da cũng quan trọng như làm sạch da mặt. Khi da khô, nó sẽ tạo ra dầu thừa để tự dưỡng ẩm, và dầu này sẽ lấp đầy lỗ chân lông và gây ra các vấn đề về da như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá. Bằng cách cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, bạn có thể duy trì sự cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa dầu nhờn và khô quá mức.
Hãy nhớ rằng điều này áp dụng cho mọi loại da. Nếu bạn nghĩ rằng da tôi không cần cấp ẩm cho da dầu thì bạn đã nhầm. Da dầu cũng sẽ tiết nhiều dầu hơn để cung cấp độ ẩm, khiến da bạn bị bóng dầu và gặp các vấn đề về da. Một lần nữa, bạn có thể tạo thói quen ít nhất 2 lần một ngày.
Bạn cũng có thể tham khảo các loại kem dưỡng ẩm của Simple dành cho các loại da khác nhau. Bạn có thể tạo chuỗi định kỳ bảo trì của riêng mình.
Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần
Thật tuyệt nếu bạn làm sạch da thường xuyên. Bạn cũng có thể bổ sung cách lột da mà bạn sẽ thực hiện ít nhất một lần một tuần vào thói quen này. Với việc lột tẩy những lớp tế bào chết trên da, giúp da của bạn thông thoáng hơn, sạch sâu dầu, bụi bẩn và da chết bám đầy vào lỗ chân lông. Do đó, đừng quên làm sạch da sâu 1 lần / tuần.
Bổ sung vitamin C, collagen và axit hyaluronic
Một số thành phần có một vị trí rất quan trọng trong việc chăm sóc da. Vitamin C có thể bảo vệ da chống lại các tác nhân bên ngoài, phục hồi làn da và trì hoãn tác động của lão hóa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh.
Collagen và các sản phẩm có chứa collagen có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da, trong khi axit hyaluronic giúp da duy trì sức sống và độ tươi sáng. Khi bạn sử dụng các thành phần này thường xuyên, bạn có thể có làn da căng hơn theo thời gian.
Retinols, được gọi là một loại vitamin cũng là một trong những thành phần phổ biến nhất trong chăm sóc da, đặc biệt là trong những năm gần đây Retinols nổi lên như một giải pháp chăm sóc da hiệu quả và tiện lợi. Bạn cũng có thể bao gồm thành phần này trong thói quen chăm sóc của mình, được biết là có tác dụng bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Chúng ta thường nói về tầm quan trọng của kem chống nắng. Bạn có thể ngăn ngừa các đốm da và các dấu hiệu lão hóa bằng cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vào tất cả các mùa trong năm. Tia UV do ánh nắng mặt trời phát ra gây ra nhiều hậu quả xấu cho làn da.
Ngay cả trong những ngày nhiều mây, điều này cũng có nguy cơ. Do đó, trước khi ra khỏi nhà, bạn đừng quên thoa kem chống nắng ít nhất 50 SPF lên mặt và các bộ phận hở trên cơ thể. Theo một số chuyên gia, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà. Tia nắng xuyên qua cửa sổ cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.
Đừng quên chăm sóc đôi tay của bạn
Bàn tay của chúng ta là một trong những khu vực mà chúng ta quên chăm sóc nhiều nhất. Hơn nữa, đây là một khu vực rất dễ bị thay đổi và ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài. Đồng thời do làn da vùng tay khá mỏng nên đây là một trong những vùng đầu tiên nhận thấy tác động của quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn cần lưu ý đừng lơ là trong việc chăm sóc da tay của mình. Bạn có thể tẩy tế bào chết thường xuyên và dưỡng ẩm cho da tay thường xuyên trong ngày. Ngoài ra, đừng quên bảo vệ chống lại thời tiết.
Thoa kem chống nắng lên tay và thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh nứt nẻ và khô da khi thời tiết lạnh, đồng thời bảo vệ da tay bằng găng tay. Để biết thêm chi tiết, bạn cũng có thể xem qua bài viết Mẹo trẻ hóa da tay từ các Bác sĩ Da liễu của chúng tôi.
Có một lối sống lành mạnh
Dù bạn có cẩn thận với việc chăm sóc da của mình đến đâu, đừng quên rằng chất lượng cuộc sống lành mạnh tác động rất lớn tới quá trình lão hóa làn da của bạn. Nói cách khác, ngủ ngon, uống đủ nước và tiêu thụ thực phẩm lành mạnh cũng sẽ cải thiện làn da của bạn, làm chậm quá trình lão hóa da. Vì vậy, áp dụng một lối sống lành mạnh cũng quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn cũng như đối với sức khỏe nói chung của bạn.
Chú ý tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Uống nhiều nước và có thói quen ngủ đủ giấc để cung cấp nước cho cơ thể từ bên trong .
Nguồn tham khảo: Ritana.com.vn