Đau khớp gối: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị đúng cách

Đau khớp gối rất phổ biến hiện nay và gây ra không ít phiền toái cho cuộc sống của chúng ta. Vậy đâu là những nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp gối và nên xử lý như thế nào để loại bỏ căn bệnh này một cách triệt để nhất?. Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết sau đây của Diễm Châu USA nhé

Đau khớp gối là bệnh gì?

Đau khớp gối là tình trạng đau diễn ra ở khu vực đầu gối do chấn thương khi vận động quá sức hoặc do nguyên nhân bệnh lý gây ra. Đau khớp gối có thể diễn ra ở mọi lứa tuổi, xuất phát từ chính khớp gối hoặc ảnh hưởng từ mô mềm, dây chằng, gân, túi dịch bao quanh khớp gối. Tùy vào tình hình bệnh mà bác sĩ có thể chỉ định bạn tự chăm sóc tại nhà hoặc phải tiến hành vật lý trị liệu, thậm chí là tiến hành phẫu thuật.

Nguyên nhân gây đau khớp gối

Tình trạng đau nhức ở khớp gối có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân:

Nguyên nhân do bệnh lý

Viêm khớp gối

Đầu gối bị viêm, lớp sụn khớp bên trong gối bị phá hủy, suy giảm chức năng gây đau nhức khớp gối, tê buốt, đi lại khó khăn, thậm chí không thể đi lại được bình thường.

Viêm bao hoạt dịch

Đây là tình trạng viêm túi dịch nằm ở gần khớp gối. Túi dịch này có nhiệm vụ giúp giảm ma sát và là lớp đệm áp lực giữa hai đầu xương và gân, cơ, da gần khớp. Bao hoạt dịch ở phía trước bánh chè hoặc trong đầu gối, bên dưới khớp là những vị trí dễ bị viêm nhất. Tình trạng viêm bao hoạt dịch gây đau nhức, khó chịu ở vùng khớp gối, giảm khả năng đi lại, vận động của người bệnh.

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn ở đầu gối bị hao mòn, thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Các cơn đau phát triển leo thang và ngày càng trầm trọng tùy vào độ thoái hóa của sụn đầu gối. Người bệnh bị đau nhức âm ỉ, liên tục cả ngày lẫn đêm vô cùng khó chịu.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý thường gặp và gây ra nhiều hệ lụy cho cuộc sống, công việc. Đây là một dạng viêm nhiễm tự miễn dịch, hệ miễn dịch tấn công nhiều khớp trong cơ thể, trong đó có khớp gối. Bên ngoài gồm các triệu chứng đau, sưng đỏ, nóng ran. Việc hoạt động thường xuyên và đúng cách có thể cải thiện đau khớp gối do viêm khớp dạng thấp.

Viêm khớp nhiễm khuẩn

Khớp gối của bạn có thể bị nhiễm trùng, gây ra tình trạng sưng, đau, đỏ rát được gọi là viêm khớp nhiễm khuẩn. Bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn thường đi kèm với sốt và không có bất kỳ dấu hiệu nào trước khi bắt đầu cơn đau. Viêm khớp nhiễm khuẩn có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho sụn đầu gối, gây đau khớp gối và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Gout

Bệnh lý Gout gây đau khớp gối ít phổ biến hơn nhưng cũng diễn ra ở nhiều người. Gout là tình trạng nồng độ axit uric trong máu cao, tạo thành các tinh thể trong khớp, thường thấy ở ngón chân cái, các ngón tay, đầu gối, hông. Gout gây ra các cơn đau dữ dội, sưng đỏ, nóng rát tại các vùng bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân do chấn thương

Một số chấn thương có thể làm nảy sinh đau khớp gối, thường gặp là:

Chấn thương dây chằng đầu gối

Các dây chằng bên cạnh đầu gối, kết nối xương đùi với xương cẳng, dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau bị tổn thương do đầu gối va đập trực tiếp với bề mặt cứng hoặc phải chịu một lực tác động lớn sẽ gây đau nhức, khó chịu tại khớp gối.

Gãy xương

Xương đầu gối bị gãy thì việc phải chịu đựng các cơn đau đầu gối là điều dễ hiểu. Tổn thương xương đầu gối thường đi kèm với tổn thương phần mềm khiến người bệnh phải chịu đựng một cơn đau vô cùng lớn và mất thời gian dài để phục hồi.

Trật khớp gối

Một cú đánh mạnh vào đầu gối do tai nạn xe, chấn thương khi chơi thể thao có thể gây trật khớp gối. Dấu hiệu bao gồm đầu gối bị khuỵu, lệch sang một bên hoặc không thể cử động co duỗi, sưng to, đỏ rát.

Rách sụn chêm

Trên đầu gối có 2 miếng sụn cứng, có hình chữ C nằm giữa xương đùi và xương ống chân được gọi là sụn chêm. Sụn chêm này bị rách cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối ở người trẻ tuổi. Sụn chêm bị rách do chơi thể thao hoặc suy yếu theo tuổi tác.

Triệu chứng đi kèm thường gặp

Nếu đang phải đối mặt với những triệu chứng dưới đây, rất có thể bạn đã bị đau khớp gối:

• Đầu gối sưng và cứng, mỏi khớp gối
• Đỏ rát, chạm vào thấy nóng
• Có tiếng nổ lách tách hoặc lạo xạo khi cố gắng cử động gối
• Không thể duỗi thẳng chân hoàn toàn

Dù đau khớp gối trái hay đau khớp gối phải các bạn cũng không được chủ quan. Các dấu hiệu bị đau khớp gối có thể diễn ra ở 1 hoặc cả hai chân tùy vào nguyên nhân gây đau khớp gối. Bệnh gây ra các cơn đau vô cùng dữ dội, liên tục, ảnh hưởng lớn đến các hoạt động thường ngày, thậm chí không thể đi lại, vận động được.

Cách giảm đau khớp gối tại nhà

Khi đau khớp gối, các bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tại nhà sau đây:

Chườm nóng/lạnh

Đá lạnh hoặc khăn nóng có thể giảm sưng, viêm và giúp khớp gối được thư giãn, làm dịu cơn đau. Các bạn dùng khăn bọc đá hoặc khăn được nhúng nước ấm chườm trực tiếp lên vị trí đau khoảng 20 phút, thực hiện vài lần mỗi ngày. Không trực tiếp áp đá lạnh lên da có thể khiến tổn thương càng nghiêm trọng thêm.

Vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu được xây dựng và hướng dẫn bởi chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn giảm đau và cảm thấy thoải mái hơn khi phải đối mặt với các cơn đau do đau khớp gối gây ra. Một số bài tập phổ biến gối: Duỗi thẳng, nâng chân lên cao khi nằm, ngồi; co gập đầu gối khi ngồi trên ghế; bước chân lên trước…

Massage

Tự xoa bóp, massage cũng giúp bạn giảm đau khớp gối hiệu quả. Một vài động tác massage dễ thực hiện như sau:

• Nắm tay lại thành nắm đấm và ấn vào phần đùi trên, giữa, dưới.
• Dùng 4 ngón tay ấn vào đầu gối và di chuyển vị trí ấn liên tục
• Dùng lòng bàn tay xoa bóp đầu gối và đùi

Các bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu gừng, cam trong quá trình massage để nhanh chóng cải thiện chức năng cho đầu gối.

Sử dụng thuốc giảm đau

Đây là cách giảm đau đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Một số loại thuốc giảm đau hiệu quả thường được sử dụng như: paracetamol, chế phẩm kết hợp giữa paracetamol với tramadol, cafein, codein, thuốc giảm đau và chống viêm ibuprofen, celecoxib, diclofenac

Châm cứu

Phương pháp y học cổ truyền này có thể giúp giảm đau và điều trị đau khớp gối hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn nên liên hệ những thầy thuốc có chuyên môn và kinh nghiệm thực hiện châm cứu để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Duy trì tư thế đúng

Tư thế nằm, ngồi, làm việc sai có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp gối. Các bạn nên tránh ngồi trên ghế quá thấp hoặc quá cao, không ngồi nghiêng sang 1 bên, ngồi duỗi đầu gối thoải mái, tránh những vị trí ngồi quá chật hẹp, khó chịu.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ

Cần liên hệ bác sĩ ngay lập tức nếu gặp các tình huống sau:

• Đầu gối không còn khả năng chịu trọng lượng, không còn duy trì sự ổn định và liên tục phát ra những tiếng lạo xạo, rắc rắc.
• Đầu gối bị sưng to bất thường chỉ trong thời gian ngắn
• Không thể duỗi thẳng hoặc uốn cong đầu gối
• Một bên đầu gối, chân bị biến dạng rõ ràng so với bên còn lại
• Các triệu chứng đau đầu gối đi kèm với sưng đỏ bên ngoài, sốt cao, mệt mỏi, không có sức lực
• Đau đầu gối nghiêm trọng do chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn….

Cách phòng ngừa đau nhức khớp gối

Để phòng ngừa đau khớp gối và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, các bạn nên chú ý các nguyên tắc quan trọng sau đây:

Giảm cân: Khối lượng cơ thể quá lớn sẽ gây áp lực cho các khớp, trong đó có khớp đầu gối, tăng nguy cơ chấn thương và viêm khớp. Do đó, đầu tiên và rất quan trọng, hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống khoa học và tích cực vận động.

Vận động an toàn: Vận động ở bất kỳ môn thể thao này, dù là người bình thường hay một vận động viên chuyên nghiệp, hãy nắm vững các nguyên tắc, kỹ năng và đảm bảo an toàn trong bất kỳ mọi tình huống. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ cũng như giảm mức độ nghiêm trọng trong chấn thương thể thao.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Cơ bắp quá yếu có thể dẫn đến chấn thương đầu gối trong nhiều trường hợp. Do đó, cần chú ý tập luyện các bài tập vận động tăng cường sức mạnh cơ ở mặt trước và mặt sau đùi, các cơ quanh quanh đầu gối.

Tập luyện thể thao thông minh: Nếu có nguy cơ đau khớp gối cao do từng chấn thương hoặc viêm xương khớp, nên cân nhắc lựa chọn các hình thức vận động phù hợp như bơi lội, thể dục nhịp điệu. Việc này sẽ giúp các chấn thương nhanh phục hồi và giảm thiểu nguy cơ đau khớp gối.

Đau khớp gối không chỉ khiến bạn phải sống chung với những cơn đau dai dẳng mà còn cướp đi cuộc sống thoải mái, thậm chí công việc, hoạt động yêu thích. Bằng cách thăm khám sức khỏe thường xuyên, sử dụng các loại thực phẩm chức năng bảo vệ xương khớp hay kịp thời điều trị bằng thuốc hợp lý sẽ giúp đẩy lùi căn bệnh phiền phức này. Diễm Châu USA Pharmacy hân hạnh được đồng hành cùng bạn phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe khỏi sự tấn công của đau khớp gối.

Hãy liên hệ đến hotline hoặc truy cập vào website của Diễm Châu Pharmacy để được tiếp cận với nguồn thông tin sức khỏe uy tín cùng các loại dược phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu ngay hôm nay.

• Website: https://diemchau.net/ – Trang thông tin Sức Khoẻ & Sắc Đẹp hữu ích
• Hotline tư vấn: 215 755 5100

Liên hệ hotline 215 755 5100 hoặc nhắn tin qua https://m.me/diemchauusa để được tư vấn miễn phí bởi Dược sĩ Trissie Diễm Nguyễn.