Sữa là một trong những loại thực phẩm được nhiều phụ huynh lựa chọn nhằm bổ sung dinh dưỡng giúp con tăng trưởng chiều cao tối ưu. Mẹ đang chọn loại sữa nào cho con nuôi dưỡng xương và sẵn sàng cho chiều cao phát triển? Cùng điểm qua danh sách top 11 loại sữa tăng chiều cao tốt nhất trên thị trường hiện nay qua bài viết sau đây của Salenhanh nhé

Hướng dẫn cách chọn sữa tăng chiều cao theo từng độ tuổi

Chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ

Sữa là một loại thức uống dinh dưỡng bổ sung một số dưỡng chất nhất định mà cơ thể trẻ cần. Tuy nhiên, việc chọn sữa cho trẻ em cần tham khảo một số tiêu chí. Bởi khi cho trẻ uống sữa với hàm lượng không hợp lý, sữa có quá nhiều chất béo có thể gây thừa cân, béo phì. Cơ thể trẻ em cũng nhạy cảm, khó tiếp nhận toàn diện các chất.

Mặt khác, sữa đã qua quá trình xử lý không còn giữ được lượng canxi như ban đầu. Cùng với đó, vitamin D cũng bị giảm đi đáng kể khiến việc hấp thụ canxi cũng trở nên khó khăn với trẻ. D-galactose có trong sữa là một loại đường có thể khiến xương, tim mạch tổn thương nếu sử dụng quá nhiều. Do đó, mẹ nhớ chọn loại sữa có thành phần tối ưu, lành tính cho con yêu nhé.

sua-tang-chieu-cao-tot-nhat

Chọn sữa tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn “vàng” cuối cùng tăng chiều cao mạnh mẽ. Việc bổ sung dinh dưỡng ở thời điểm này cũng quan trọng giúp trẻ cao hết tiềm năng. Sữa tăng chiều cao chứa một hàm lượng dinh dưỡng nhất định để cung cấp cho trẻ. Tuy nhiên, khi bước vào dậy thì, sự tăng trưởng mạnh mẽ diễn ra cả về chiều cao lẫn cân nặng, uống sữa nhiều có thể khiến bạn tăng cân nhanh dẫn đến thừa cân.

Chọn sữa tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

Hiện nay, một số thông tin quảng cáo xuất hiện một số loại sữa có khả năng tăng chiều cao cho những người trên 25 tuổi. Điều này hoàn toàn không có căn cứ khoa học, bởi ở độ tuổi này bạn không còn khả năng phát triển chiều cao thêm nữa do sụn tăng trưởng đã ngừng hoạt động. Nếu bạn đã ở tuổi trưởng thành nhưng muốn tăng chiều cao, hãy thử áp dụng bí quyết phối hợp trang phục để “hack” dáng nhé.

Lượng sữa cần nạp cơ thể bao nhiêu theo từng độ tuổi

  • Trẻ dưới 3 tháng tuổi: 240 – 700ml/ngày chia làm 8 – 12 lần.
  • 3 – 6 tháng tuổi: 700 – 950ml/ngày chia làm 4 – 8 lần.
  • 6 – 12 tháng tuổi: Khoảng 950ml/ngày chia làm 6 lần.
  • 1 – 5 tuổi: 400 – 500ml/ngày với đa dạng sữa (sữa bột, sữa tươi, sữa hạt…)
  • 6 – 14 tuổi: Không quá 400ml/ngày với đa dạng sữa và nên ưu tiên các loại sữa tách béo, sữa ít đường… để hạn chế khả năng dẫn đến thừa cân.

Tổng hợp các loại sữa tăng chiều cao tốt nhất theo từng độ tuổi

Sữa tăng chiều cao Hikid Hàn Quốc

Giá bán: 500.000 – 760.000 đồng/hộp tùy loại.

Ưu điểm: Sữa đã tách béo nên không gây tăng cân ở trẻ.

Nhược điểm: Giá thành cao trên thị trường.

Cách sử dụng: Phù hợp với trẻ 1 – 9 tuổi, tỷ lệ pha 45g với 30ml nước.

Sữa tăng chiều cao Asumiru Nhật Bản

Giá bán: 900.000 – 990.000 đồng/túi 180g

Ưu điểm:

  • Thành phần sữa giúp cải thiện thể chất, tăng cường cơ bắp, phát triển chiều cao, nâng cao sức đề kháng.
  • Sữa không gây nóng, không gây táo bón.

Nhược điểm: Sữa có thành phần MK7 do đó, những trẻ đang điều trị bệnh đông máu không nên sử dụng vì có thể gây ra phản ứng phụ.

Cách sử dụng:

  • Phù hợp với trẻ 3 – 16 tuổi.
  • Pha 6g (tương ứng 2 thìa) bột sữa với 30ml nước ấm.
  • Pha 6g (tương ứng 2 thìa) bột với 100ml sữa ấm hoặc lạnh tùy thích, lắc đầu và uống ngay.

Sữa tăng chiều cao Aptamil Úc

sua-tang-chieu-cao-Aptamil-Profutura

Giá bán: 780.000 – 820.000 đồng/hộp 900g

Ưu điểm:

  • Thành phần sữa chứa chuỗi acid béo LCP-s, canxi, sắt… tốt cho phát triển chiều cao.
  • Hạn chế tình trạng táo bón khi uống sữa.

Nhược điểm:

  • Giá thành cao trên thị trường.
  • Không phù hợp với trẻ bị dị ứng sữa bò.

Cách sử dụng:

  • Lựa chọn đúng loại sữa phù hợp với độ tuổi: Aptamil Profutura 1 (dưới 6 tháng tuổi), Aptamil Profutura 2 (6 – 12 tháng tuổi), Aptamil Profutura 3 (1 – 2 tuổi), Aptamil Profutura 4 (trên 2 tuổi).
  • Pha 1 muỗng bột sữa với 50ml nước ấm.
  • Lưu ý dùng hết hộp trong 30 – 45 ngày sau khi mở hộp.

Sữa tăng chiều cao Nutrient Kao cho trẻ

Giá bán: 350.000 đồng/hộp 700g.

Ưu điểm: Thành phần sữa có canxi, kẽm, vitamin D, lysine… giúp phát triển chiều cao, cải thiện hệ tiêu hóa. Nutrient Kao là một sản phẩm của Việt Nam nên dễ tìm mua.

Nhược điểm: Hàm lượng lysine trong sữa cũng có thể khiến trẻ ăn uống nhiều hơn gây tăng cân. Trẻ em suy dinh dưỡng có thể sử dụng, còn với trẻ cần tăng chiều cao thì chưa thật sự tối ưu.

Cách sử dụng:

  • Dành cho trẻ 1 – 6 tuổi.
  • 1 muỗng bột pha cùng 55ml nước ấm.
  • Uống 2 – 3 ly mỗi ngày.

Sữa tăng chiều cao Milo Úc

Giá bán: 330.000 đồng/hộp 1kg.

Ưu điểm:

  • Công thức thành phần bao gồm các chất như canxi, phốt pho, sắt, vitamin B2, B3, B6, B12, C, D… là những chất có tác dụng thúc đẩy chiều cao phát triển.
  • Hương vị thơm ngon, vị sô cô la đặc trưng nên được nhiều trẻ em yêu thích.

Nhược điểm: Ngoài tăng chiều cao, sữa milo Úc còn giúp trẻ tăng cân nên nếu uống nhiều thì những trẻ đang có cân nặng bình thường có thể dẫn tới thừa cân.

Cách sử dụng:

  • Phù hợp với trẻ trên 2 tuổi.
  • Pha 3 thìa với 200ml nước nóng.
  • Nên uống khi còn nóng để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng.

Sữa tăng chiều cao A2 tách béo bổ sung canxi của Úc

Giá bán: 330.000 đồng/túi 1kg.

Ưu điểm: Sữa giúp bổ sung một hàm lượng canxi, vitamin D để nuôi dưỡng xương.

Nhược điểm:

  • Sữa A2 giữ lại lượng kem béo ban đầu nên dễ gây tăng cân nhanh.
  • Một số trẻ dị ứng sữa bò không nên sử dụng A2 để tránh gây phản ứng phụ.

Cách sử dụng: Sữa A2 sử dụng cho trẻ 2 tuổi trở lên, pha 35g bột sữa với 250ml nước ấm.

Sữa tăng chiều cao Abbott Grow Gold

sua-tang-chieu-cao-abbott-grow-gold

Giá bán: 380.000 đồng/hộp 800g

Ưu điểm:

  • Hỗn hợp chất béo có nguồn gốc thực vật an toàn cho bé.
  • Tỷ lệ canxi và vitamin D cao giúp nuôi dưỡng xương hiệu quả.
  • Thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

Nhược điểm: Lượng đạm trong sữa Abbott Grow Gold khá cao, có khả năng gây ra táo bón, đặc biệt đối với trẻ có hệ tiêu hóa kém. Sữa nhập khẩu nên giá thành khá cao trên thị trường sữa cho trẻ em.

Cách sử dụng: Phù hợp với trẻ từ 1 – 2 tuổi trở lên. Mẹ pha sữa với tỷ lệ 1 thìa gạt bột ứng với 60ml nước ấm.

Bột Canxi cá tuyết Nhật

Giá bán: 175.000 – 220.000 đồng/túi 140g

Ưu điểm: Bổ sung một lượng lớn canxi cho xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em đang tuổi phát triển.

Nhược điểm: Rất ít vitamin D, K, sắt… có trong sản phẩm này khiến việc hấp thu canxi khó tối ưu, dễ gây ra dư thừa hoặc đào thải canxi nhanh.

Cách sử dụng: Mẹ pha 10g bột với 150ml nước ấm, hoặc nếu con không hợp tác do mùi vị thì mẹ có thể trộn cùng soup, canh, cháo… trong bữa ăn hằng ngày của con.

Sữa tăng chiều cao Anlene

Giá bán: 335.000 đồng/hộp 800g

Ưu điểm:

  • Bổ sung canxi, magie cho xương phát triển, duy trì mật độ và sức khỏe xương.
  • Có tác dụng cải thiện giấc ngủ.
  • Sữa ít béo nên hạn chế việc tăng cân.

Nhược điểm: Vị sữa khá ngọt nên không phải sản phẩm được yêu thích của nhiều người.

Cách sử dụng: Sữa dành cho những người trên 18 tuổi, do đó những bạn 18 – 20 tuổi có thể tranh thủ thời gian cuối của quá trình tăng chiều cao để cải thiện vóc dáng.

Sữa tăng chiều cao Devondale

Giá bán: 230.000 – 250.000 đồng/túi 1kg

Ưu điểm:

  • Hàm lượng canxi cao, cùng với đó là vitamin C, D, acid amin giúp hấp thụ canxi tốt.
  • Sữa ít béo nên khó gây tăng cân.

Nhược điểm: Sữa Devondale khó tìm trên thị trường.

Cách sử dụng: Sữa được khuyên dùng với trẻ trên 2 tuổi, mẹ pha 35g bột sữa vào khoảng 200 – 250ml nước ấm.

Sữa tăng chiều cao Fami bổ sung canxi

sua-tang-chieu-cao-fami

Giá bán: 150.000 – 180.000 đồng/thùng 36 hộp

Ưu điểm:

  • Là sản phẩm sữa của Việt Nam nên dễ mua.
  • Phần lớn thành phần là đậu nành chọn lọc, mang đến một hàm lượng dinh dưỡng an lành.

Nhược điểm: Vì thành phần chủ yếu có nguồn gốc thiên nhiên nên tác dụng tăng chiều cao chậm.

Cách sử dụng: Trẻ em trên 2 tuổi có thể uống sữa đậu nành Fami để góp phần bổ sung dinh dưỡng bên cạnh bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, sản phẩm không thích hợp với những trẻ bị dị ứng đậu nành.

Sữa là một trong những sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng được nhiều cha mẹ sử dụng cho con yêu. Tuy nhiên, sữa không phải là giải pháp tối ưu để tăng chiều cao hiệu quả. Phụ huynh chỉ thêm cho con uống sữa với hàm lượng vừa phải. Thay vào đó hãy đầu tư vào bữa ăn hằng ngày, cho con tập luyện thường xuyên, ngủ đủ giấc và chọn một phương pháp bổ sung chất khác toàn diện hơn.